jiu jitsu
Jiu-jítsu brasileiro ou BJJ é uma modalidade marcial, desenvolvido pela família Gracie, no início do século XX, que se tornou a forma mais difundida e praticada do "Jiu-jitsu brasileiro" no mundo, principalmente depois das primeiras edições dos torneios de artes marciais mistas, o UFC, nos idos da década de 1990.
Benefícios do jiu jitsu
Confira abaixo os principais benefícios do Jiu Jitsu
1. Perca peso e fique com o corpo bonito
Por que isso acontece? Porque o Jiu-Jitsu é um exercício para o corpo todo, e uma atividade que você não consegue largar.
2. Livre-se do estresse ao gastar a energia com uma atividade física contagiante
Por que isso acontece? Porque no Jiu-Jitsu, diferente da natação ou ginástica, o objetivo não é simplesmente gastar energia.
Ao procurar aprender os golpes e vencer os amigos, como num jogo, você gasta energia e fortalece corpo e mente sem perceber.
3. Aprenda a se defender
O Jiu-Jitsu é a mais eficaz das técnicas de defesa pessoal quando a luta vai para o chão, como o UFC não cansa de provar todo fim de semana.
4. Conheça amigos novos
o Jiu-Jitsu reúne jovens e adultos de hábitos saudáveis que vão acompanhar seu aprendizado por anos e anos.
5. Ganhe disposição e energia durante o dia
Por precisar comer e dormir melhor para treinar legal, você naturalmente passa a cultivar hábitos saudáveis.
Isso ajuda no trabalho, no fim de semana, na vida como um todo.
6. Elimine a desconfiança em si próprio e aprenda olhar patrões, colegas e rivais “olho no olho”
Depois de tomar um bom amasso na academia, você vai passar a temer nada nem ninguém.
7. Abandone o cigarro e outros vícios
Apesar de ser a arte suave, o Jiu-Jitsu exige fôlego, especialmente quando os amigos de treino vão ficando do seu nível.
8. Saia de um trauma psicológico
O Jiu-Jitsu é a arte de exigir o máximo do corpo enquanto a mente descansa das tristezas e dificuldades.
9. Aumente a autoconfiança e o amor próprio
Com um bom mestre ao seu lado, e a cada batalha vencida, você vai aprender como é bom ouvir as palavras certas ou até mesmo as broncas na hora exata.
10. Aprenda que tudo depende do seu esforço
A cada dia de luta, você vai ver que cada problema, cada dificuldade, só serão solucionados com seu empenho e inteligência.